最近寒い日が続きますね…寒いと肩周り首周り硬直します(›´A`‹ )

冷えは万病の元です！！
身体を芯から温めて、冷え知らずの身体づくりをしましょう！！
冷えの原因は、体内で熱が十分に作られると、血液とともにカラダの隅々まで温かくなります。しかし、せっかく体内で熱が作られても、身体が硬かったり、リンパの流れが悪いと、血液循環が悪くなります。
熱がカラダの隅々まで行き届かず、手足などの末端が冷えてしまいます。血液循環が悪くなる原因としては、動脈硬化、姿勢の悪さ、運動不足などがあげられます。

根本的な「冷え」解決の秘訣は、
代謝を高めること

「冷え」で悩む人は、カラダを外側から温めることに気をとられがちです。しかし、「冷え」のそもそもの原因は、カラダの内側で｢熱をうまく作れない｣「せっかく熱を作っても、手足などカラダの隅々までうまく運べない」ことにあります。
抜本的な「冷え」解決の秘訣は、代謝を高めることです！身体の柔軟性が高まると、
カラダで熱を作る力が高まり、それがカラダの隅々まで運ばれるようになりカラダ全体が温まるのです。

自分自身の身体と見つめ合う時間を作ってください！！
お待ちしております♪